Kategori
Sport
Løpetempo, km/t til min/km, 400 m-rundetid, split, sluttid og treningssoner.
Kalkulatorer
SportTempoRegn om mellom kilometer i timen og minutter per kilometer – plus 400 m-runde, mil og vanlige løpsdistanser.Sport400 mFinn rundetid på 400 m-bane fra tempo, km/t eller sluttid. Viser også 100 m, 200 m og hvor mange runder distansen er.SportMåltempoHvilket tempo per kilometer trenger du for å løpe en distanse på en gitt sluttid?SportSluttidRegn ut sluttid når du kjenner tempo eller km/t og distansen du skal løpe.SportSplit-tiderJevne kilometer- og 400 m-splittider mot en mål-sluttid. For 5 km, 10 km, halv og maraton.SportBanerunderHvor mange 400 m-runder er 5 km, 10 km eller en valgfri distanse – og hva blir restmeterne?SportPredikert løpstidEstimer tid på en ny distanse ut fra et løp du allerede har løpt (Riegels formel).SportTreningstempo fra 5 kmFå rolig tur, terskel, intervall og repetisjon ut fra 5 km-tiden din.SportIntervalløktRegn ut dragtid, pause og total tid for en intervalløkt på bane eller vei.SportNegativ splitPlanlegg en raskere andrehalvdel: første og andre halvdel får hvert sitt tempo.SportKalorier løpingEt grovt anslag på kaloriforbruk ut fra kroppsvekt og løpt distanse.SportKadens og steglengdeFinn steglengde fra fart og steg i minuttet, eller fart fra kadens og steg.SportCooper-test12-minutters løpetest: estimer VO₂-maks fra distansen du klarer.SportPulssonerFem treningssoner fra makspuls, med eller uten hvilepuls (Karvonen).