Sport og helse · formel
Pulssoner
sone = HF_hvile + intensitet · (HF_maks − HF_hvile)
Størrelser
- intensitet
- Andel av hjertefrekvensreserve (Karvonen)
Forklaring
Karvonen-metoden bruker reserve, ikke bare prosent av makspuls. Mer treffsikkert for mange.