Sport og helse · formel

Makspuls

HF_maks ≈ 220 − alder

Størrelser

alder

Alder i år

Forklaring

Grov tommelfingerregel. Tanaka: 208 − 0,7·alder. Individuell makspuls kan avvike mye.

Åpne Makspulskalkulator