Sport og helse · formel
Styrkeprogresjon
vekt = start + økning · uker
Størrelser
- start
- Startvekt
- økning
- Planlagt økning per uke
- uker
- Antall uker
Forklaring
Lineær progresjon der vekten økes med et fast beløp hver uke. Enkel planlegging, ikke en fasit for alle løft.