Sport og helse · formel
Tid til vektreduksjon
dager = (kg-tap · 7700) / daglig underskudd
Størrelser
- kg-tap
- Ønsket vektreduksjon
- underskudd
- Daglig kaloriunderskudd i kcal
Forklaring
Ett kilo fettvev tilsvarer grovt 7700 kcal. Kroppen tilpasser seg, så tempoet er sjelden helt lineært.