Kalorikalkulator – BMR og TDEE
Kalorikalkulator: estimer hvileforbrenning (BMR) og daglig kaloribehov (TDEE) med Mifflin–St Jeor.
Vanlige spørsmål
- Hvilken formel bruker kalkulatoren?
- BMR = 10·kg + 6,25·cm − 5·alder + s TDEE = BMR · aktivitet
- Hva tar ikke kalkulatoren hensyn til?
- Estimat – behovet varierer fra person til person.
Estimat – behovet varierer fra person til person.
Liknende kalkulatorer
Sport og helseCarbsRegn ut daglig karbohydratinntak fra kroppsvekt og aktivitetsnivå, eller fra kalorier og prosentandel. Se også sportsdrikk med husholdningssukker.Sport og helseSportsdrikkFinn hvor mange gram vanlig husholdningssukker du trenger for å lage din egen sportsdrikk – ut fra treningstid, karbo per time og flaskestørrelse.Sport og helseMakrofordelingFordel kalorier på protein, karbohydrat og fett i gram og prosent.Sport og helseBMIGratis BMI-kalkulator: regn ut kroppsmasseindeks fra vekt og høyde, med vanlige vektklasser.