Sport og helse · formel
Makrofordeling
gram = (kcal · %) / (4 eller 9)
Størrelser
- kcal
- Kalorier per dag
- %
- Andel protein, karbo eller fett
Forklaring
Protein og karbohydrat gir 4 kcal per gram, fett 9 kcal. Prosentene bør summere til 100.
Sport og helse · formel
gram = (kcal · %) / (4 eller 9)
Protein og karbohydrat gir 4 kcal per gram, fett 9 kcal. Prosentene bør summere til 100.