Hverdag · formel
Søvnsykluser
tid = klokke ± (sykluser · 90 min + innsovning)
Størrelser
- sykluser
- Antall søvnsykluser à ca. 90 min
- innsovning
- Tid til du sovner
Forklaring
Mange bruker ca. 90-minutters sykluser for å planlegge leggetid eller vekketid.